Quer experimentar uma aula de Pilates ou um treino tabata? Só precisa de ter Internet
As sessões são gratuitas e vão estar disponíveis no Facebook e Instagram do MAR Shopping Algarve para poder fazer onde quiser.
Os treinos acontecem durante o mês de fevereiro.
Os Healthy Days do MAR Shopping Algarve estão de regresso e, este ano, incluem sessões de treino online — e gratuitas — todas as terças-feiras do mês de fevereiro. Nos dias 1, 8, 15 e 22 de fevereiro, às 18 horas, vai ser possível fazer exercício em casa, ao ar livre ou em qualquer outro lugar. Basta aceder às sessões através das páginas de Facebook e Instagram do centro comercial.
Desde 2018 que o MAR Shopping Algarve decidiu apostar num evento anual, com edições presenciais e online, para promover a atividade física e um estilo de vida saudável. Durante o confinamento, o shopping reforçou ainda mais a programação digital para que o exercício físico continuasse a fazer parte do dia a dia dos portugueses.
No próximo dia 1 de fevereiro a sessão será dedicada ao Tabata, o treino nascido no Japão e criado pelo especialista em fisiologia, Izumi Tabata, que se tornou muito popular como forma de promoção da saúde e melhoria da condição física geral. A aula vai ser dirigida pela personal trainer Rita Amaro.
No dia 8 de fevereiro será a vez da modalidade Pilates, reconhecidamente benéfica para alcançar um corpo mais magro e tonificado, além de melhorar a flexibilidade e reduzir as dores nas costas, entre outros. A direção da sessão vai estar a cargo de Graça Gomes.
A programação de fevereiro termina com a aula de localizada no dia 15 e Doubles Workout, no dia 22, novamente com Rita Amaro.
