A ansiedade não é só uma doença mental — também tem sintomas físicos incapacitantes
As dores no peito e tonturas são frequentes nos ataques de ansiedade. Podem ser um sinal para procurar a ajuda do psicólogo.
Ataques podem ser frequentes.
A ansiedade pode causar sensações e emoções estranhas. Os sintomas físicos da doença podem ser igualmente desagradáveis e imprevisíveis — qualquer pessoa que tenha sofrido um ataque de pânico pode atestar isso. Quando o cérebro entra em pânico por causa de uma preocupação ou medo que parece consumir tudo à sua volta, está também a impulsionar a produção de hormonas de stress.
Esta é a forma do organismo reagir à perceção de perigo, acionando o sistema nervoso simpático. Mas uma vez que a maioria dos pensamentos ansiosos provavelmente não resultam de situações de vida ou de morte, acabamos por ter de lidar com o medo, a exaustão e o pânico.
“A ansiedade está presente no nosso dia a dia e, por vezes, toma proporções desajustadas que provocam mal-estar nos indivíduos”, explica à NiT a psicóloga Rita Peixoto. É precisamente nessas situações que devem pedir ajuda, considerando que quanto mais atempada for a intervenção, mais sucesso terá na redução da sintomatologia.
É fundamental sensibilizar a população em relação ao estigma da saúde mental, porque é essencial que os pedidos de ajuda sejam realizados precocemente.
Segundo a psicóloga, é importante distinguir a ansiedade normativa da patológica. A normativa não causa sofrimentos aos indivíduos. “Este tipo de ansiedade é bastante comum, atinge um determinado grau e pode ser ajustada a determinada situação e praticamente todos os indivíduos a experienciam”, refere. Estamos a falar de situações como a ansiedade prévia a algo que queremos muito fazer, por exemplo.
Este sentimento torna-se patológico “quando os sintomas e comportamentos ansiogénicos são graves e frequentes, ou seja, quando interferem nas várias áreas de vida do indivíduo, como o trabalho, a escola, a família, as relações sociais”, explica a psicóloga. Esta ansiedade caracteriza-se por ser prolongada no tempo, extremamente angustiante ao ponto de limitar ou impedir as atividades do dia a dia e que provoca sofrimento constante.
Embora os estímulos para as perturbações mentais de ansiedade possam diferir, têm uma coisa importante em comum: o potencial de causar sintomas físicos de ansiedade. Segundo a psicóloga, os mais característicos na ansiedade são a sensação de dores no peito e palpitações; tontura ou sensação de desmaio; falta de ar ou respiração ofegante; náuseas; tensão muscular; irritabilidade e dificuldade em adormecer; suores, tremores e formigueiro no corpo todo ou em algumas partes.
